Vecka 9 – summering samt planering av vecka 10

Kära läsare!
Vecka 9 är till ända.
Måndag: Övning ”Monopol” med det härliga NMT-gänget. Folk måste tro vi är helt från vettet som spelar tärning och gör allehanda muskelövningar i sken av endast en pannlampa. Vansinnigt kul.
Tisdag: 10 kilometers lätt jogg på 43:20.
Onsdag: Simning med fokus på dyk och frånskjut. Backintervaller i komplett mörker med de 10 små skogsindianerna från NMT på kvällen.
Torsdag: Maxstyrketräning på gymmet. Är glad att kunna köra excentriska knäböj på tresiffrigt utan bekymmer.
Fredag: Simträning med min brorsdotter Super-Saga, en blivande femkampare (hoppas farbror åtminstone)
Lördag: Träning med Gunnar (se föregående inlägg)

Vecka 10 bjuder två simpass, hinderbaneintervaller, lite handgranatskastning samt eventuellt 1500 meter löpning, snabbast vinner, på lördag. Återkommer!

Lite tänkvärt, om kriget kommer:

1 Kommentar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *