Vecka 8 – summering

Veckan gick enligt plan.
Måndag: Instruktör på NMT. Övning ”kortleken”. Inledde med att säga att det var vad vi i Skåne kallade ett ”lugnt” pass. Blev hånad i början. I slutet var stockholmare helt färdiga = Glad Daniel.
Tisdag: 4 x 6 minuter på mjölksyratröskeln. Kändes riktigt bra.
Onsdag: 12 kilometer lätt jogg på 54:34 med en medelpuls på 143 slag/minut (c:a 75%)
Torsdag: Simning med fokus på dykteknik.
Fredag: Jogg 8 kilometer.
Lördag: Stridshinderbana samt handgranatskastning.
Söndag: Vila

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *