Utbildning 12 – Mer information om sömn

Hej.
Denna veckan kör jag en lat variant igen eftersom jag varit på kurs fram till idag. Jag publicerar en länk. Länken leder till en sida som handlar om sömn. Ganska bra info, men man ska ta det där med att ha exakta sömncykler med en nypa salt. REM-sömn är viktigt och till viss del kan man ju ”tajma” sitt uppvaknande men att denna REM-sömn infaller vid samma tidpunkt varje natt såsom man i artikeln verkar anse är inte helt sant utan detta beror såklart till del också på om man blir utsatt för ljud, rörelser eller annat från utanför bostaden, sambon eller katten.

http://www.catalystathletics.com/articles/article.php?articleID=1845

Nästa vecka ska jag försöka skriva något eget. Håll till godo!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *