received_359955551336764
_DSC1181
DSC03744
ORG__DSC2190
_DSC2390
ORG__DSC2165
_DSC6968
001
_DSC2526

dunderform

Löpning

200 m: 25,83 - Heleneholmsspelen, HT 2010

400 m: 53,75 - Heleneholmsspelen, HT 2010

800 m: 1:59,31 - Atleticum, vinter 2014

1500 m: 4:13,7 - Atleticum, vinter 2016

3000 m: 9:09 - Hästhagens idrottsplats sommar 2019

4000 m (ej bana): 13,22 - Stångebro VT 2012

5000 m: 16:31 - Eslöv HT 2011

Ej bana: 16:09 - Wallanderloppet 2019                     

10000 m (landsväg): 34:00 - DM Ystad HT 2011

Fälttest: 7:05 - Afghanistan VT 2013

Beeptest: 16,5 - Karlberg VT 2018


Styrka

Bänkpress: 135kg – Afghanistan, VT 2011

Knäböj: 125kg – VT 2010

Marklyft: 200kg– VT 2017

Stöt: 75kg – VT 2010


Med egna kroppen

Armhävningar: 60 – HT 2004

Chins: 23 – VT 2018

Dips: 62 – VT 2014


Femkamp

Skytte 200 m: 198 – Wiener Neustadt 2015

Skytte 300 m: 192 – P7 SM 20150627

Hinderbana: 2,31,1 – Lahti 2012

Dambana: 2:12,88 – P7 2011

Simhinderbana: 28,3 – Rio de Janeiro 2013

Kastning: 182,3 – NM Helsingfors 2015

8km: 26:31 VM Wiener Neustadt 2016


Friidrott

Höjd: 1,55 – Ystad HT 2011

Kula: 9,07 – Ystad HT 2011


Simning

50m/25: 28,7 – VT 2012

50m: 29,5 – VT 2014

100m: 1,15 – HT 2011


Rodd Concept 2

500m: 1:23,0 – Mali VT2017

2000m: 6:26,0 – Mali VT2017


SkiErg

5000m: 17:43,7 – MHSK VT2018

Samarbetspartners

Klicka på bilderna nedan för mer info.


Missa inte dunderforms webbutik i samarbete med physiodealer och bodytech: