Kära läsare!
Årets sista vecka är jag på semester, således har jag gasat på lite under årets näst sista vecka. Såhär har det gått till:
MÅNDAG: Roddintervaller 7×500 meter. 1:38 i snitt.

TISDAG: Bänkpress faktiskt samt bålträning.
ONSDAG: Cirkelträning på jobbet. Ganska högintensivt. På kvällen blev det löpning 6 x 3 minuter med en minuts vila. Kanske höll vi 3:50-tempo.
TORSDAG: Stakintervaller 7×500 meter. 1:48 i snitt.
FREDAG: Undervattensimning.
LÖRDAG: Undervattensimning följt av 30 minuter med AquaJogger.
SÖNDAG: Undervattensimning följt av 40 minuter med AquaJogger.
Bästa hälsningar!