Hallo där! Så var det dags igen för en ny mansförkylning, denna gången med värre kraft; men inte lika diffus som den förra. Men först kommer veckan i stort, de få pass som jag genomfört. Måndag: Löpning 12 kilometer på Yddingeloppet. 56 minuter tog det och snittpulsen var 138 slag per minut. Se de härliga…

Hallo där! Äntligen känner jag mig helt frisk = simträning och dessutom har det varit lite lugnare på jobbet varför jag kunnat träna mer och med mer kvalité. Veckan i stort: Måndag: Greppstyrka på gymmet i anslutning till arbetsdagens slut. Tisdag: Äntligen simning! Exakt en månad sedan sist då jag varit krasslig och att då…

Bästa läsare, ibland måste man arbeta. Denna veckan var en vecka präglad av arbete med ganska sena kvällar, ganska tidiga morgnar samt ett dygn ute, Måndag: Transport medelst bil till huvudstaden, således hanns ingen träning med. Tisdag: Dagen medgav endast lite rörlighet och rehabträning med tyngdpunkt på ben. Onsdag: Roddintervaller 8 stycken gånger 500 meter…

Hej bästa läsare. Denna vecka fortsatte, liksom den förra slutade, med mycket arbete. På helgen väntade tävling på två distanser. Här kommer veckan: Måndag: Lång arbetsdag fick följas av intervaller på löparband: 8×75/15 d.v.s. uppvärmning och därefter springa ordentligt fort i 75 sekunder och vila 15 sekunder. Upprepades 8 gånger och sen vart det nedjogg…