Vecka 52 – Grundträning vecka 5

Hallå där! Det har varit julledigt och en någon mindre våldsam vecka än den jag spenderade i Thailand. Utsikten på julaftons intervallpass. Det blåste. Måndag medförde ett gediget medicinbollspass efter det att jag slutat på jobbet. Efter jobbet åkte jag och fick förmånen att rida på en före detta svenska mästare i Western-ridning; Baloo. Det…

Fortsätt läs →

Vecka 51 – Värmeläger del 2

Hallo där! Under innevarande vecka var det dags att genomföra andra och sista halvan av mitt egenpåkomna värmeläger. Veckan har i samband med detta (och efter hemkomst) sett ut enligt följande: Måndag: 10 kilometer distanslöpning på 54 minuter med en snittpuls på 130. Efter detta följde ett cirkelträningspass med en av instruktörerna på Sunwing. Temat…

Fortsätt läs →

Vecka 50 – Värmeläger

Tjoho! Befinner mig just nu i Thailand och hälsar på min vapenbroder Pistol Pete. Givetvis nyttjar jag tiden i värmen på bästa sätt och tränar livet ur mig i denna, ur träningshänseende, annorlunda och utmanande miljön.  Pistol Pete and Dynamite Dan gathered once again  Men vi börjar med veckan i övrigt. Måndag: Efter att…

Fortsätt läs →

Vecka 49 – Grundträning vecka 2

Hallo där! Veckan fick börja med en arbets-/vilodag under vilken jag mest åkte runt i bil. Tisdagen medförde sedan en liten utflykt med jobbet till Blekinges skogar där två banor orientering avhandlades; en på förmiddagen och en på eftermiddagen. Min förmåga i denna idrott är något begränsad varför detta var mycket nyttigt för mig och det är…

Fortsätt läs →