Vecka 47 – summering

Denna vecka var det, som ni kunnat läsa i tidigare inlägg, dags för sklerosering. Om detta har jag skrivit ett ganska utförligt inlägg varför det inte behöver nämnas mer här. Innan dess hade jag klämt in en joggingtur på 10 km, en orienteringsrunda på nästan 8 km samt lite simning, våtvästlöpning och gym. Dagen efter operation…

Fortsätt läs →

Vecka 46 – summering

Denna veckan har det varit återhämtning på allvar. En orienteringsrunda på 6,2 km (fågelvägen) samt lite löpning med backintervaller är den enda löpning som genomförts. Ett litet marschträningspass från Kabusa till Ystad (10 km) samt lite okynnesgym har också genomförts. Häftigare än såhär blir det inte en vilovecka=P I skrivande stund är det sex timmar…

Fortsätt läs →

Vecka 45 – summering

Vilovecka nummer två av totalt c:a fyra är till ända. På måndagen och tisdagen kunde jag inte riktigt hålla mig eftersom jag vilat så effektivt veckan innan. Måndagen medförde således en halvtimmes simning följt av våtvästlöpning och på kvällen en halvtimme på crosstrainern med lite efterföljande gymövningar. På tisdagen körde jag ytterligare lite våtvästlöpning samt…

Fortsätt läs →

Vecka 44 – summering

Detta var den första officiella viloveckan. På måndagen var det dock dags för PT-utmaning och träningsdag med min gode vän James. Detta skrev jag om i förra inlägget. 0330 steg jag upp på tisdagen för att cykla till Malmö Central för att ta tåget till Kastrup för att flyga till Düsseldorf för att träffa vänner…

Fortsätt läs →