Vecka 34 – summering

I syfte att tapera (formtoppa) inför de Nordiska mästerskapen kommande vecka har innevarande vecka varit ”lugn”. Två enklare gympass med funktionella övningar med egna kroppen har genomförts. Ett distanspass på 10km och ett på 6km löpning har genomförts. I torsdags var det en för jä***g dag. Åkte under onsdagskvällen efter arbetet till Luleå i syfte att…

Fortsätt läs →

Vecka 33 – summering

Trots att jag föregående vecka genomförde en Europacup så har denna vecka varit tämligen krävande. Måndagen inleddes med 6 x 1 kilometer löpning med start var 6:e minut vilket innebär från knappt tre minuters vila ner till drygt två minuters vila. Första intervallen gick på 3:12 = fort och sen efterhand som mjölksyra tog över blev…

Fortsätt läs →